안녕하세요. 30대 초반 직장인 여성입니다. 저희 아버지가 고혈압이신데 식단관리를 못하십니다. 그래서 음식을 해드리려고 하는데 어떻게 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
고혈압 환자분들은 나트륨함유량이 높은 가공식품 섭취를 유의하시고 식이섬유와 수분을 충분히 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 혈압이 높으면 짠 음식이나 자극적인 음식을 피하시고 식이섬유가 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋습니다 보리밥이나 현미밥 같은 잡곡밥 그리고 신선한 채소 과일 그리고 지방이 적은 고기류 등이 좋습니다
