건강관리
고혈압 환자들은 어떻게 식단 관리를 하나요?
안녕하세요. 30대 초반 직장인 여성입니다. 저희 아버지가 고혈압이신데 식단관리를 못하십니다. 그래서 음식을 해드리려고 하는데 어떻게 하는게 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
고혈압 환자분들은 나트륨함유량이 높은 가공식품 섭취를 유의하시고 식이섬유와 수분을 충분히 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 혈압이 높으면 짠 음식이나 자극적인 음식을 피하시고 식이섬유가 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋습니다 보리밥이나 현미밥 같은 잡곡밥 그리고 신선한 채소 과일 그리고 지방이 적은 고기류 등이 좋습니다