안녕하세요. 이용학 약사입니다.
운동을 주 4회 2-3시간 하시기 때문에 간 영양제도 드시는 것이 좋습니다.
운동을 열심히 하시는 분들의 경우 간수치가 높아지는 경우가 많습니다. 따라서 밀크시슬을 드시는 것이 좋겠고,
피로감이 있으시니, 비타민B군, 마그네슘을 보충해주시면 도움이 됩니다. 여기까지가 기본적으로 드실 영양제라 보시면 되고, 목적과 증상에 맞춰 영양제를 추가하시면 됩니다.
이외에 운동하시는 분들이 에너지를 만들기 위해 드시는 크레아틴이나, 아르기닌 등도 있습니다. 보통 헬스하시는 분들이 많이 드십니다.
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