건강관리
비타민 d가 많이 들어 있는 음식에는 어떤 것들이 있나요
비타민 d는 우리 몸에 필요한 영양소라고 하잖아요 햇빛을 쬐어주는 것만으로도 보충이 된다고 하던데 비타민 d가 풍부한 음식들에는 어떤 것들이 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
비타민D의 자연급원에는 대구 연구 정어리 고등어 등의 어류, 계란노른자, 버섯등이 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비타민 D 가 많이 들어있는 음식으로는 계란노른자 송어 연어 참치 표고버섯 버터등이 있습니다.
