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필라테스 운동은 남자에게도 효과가 좋을까요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
요즘 필라테스가 유행인데 필라테스 운동은 남자가 배우더라도 효과가 괜찮은 운동인지 궁금합니다.
7개의 답변이 있어요!
필라테스는 남녀 구분 없이 누구에게나 효과적인 운동이에요. 필라테스는 코어 근육을 강화하고 유연성을 높여주며, 자세 교정에도 큰 도움이 돼요. 특히 남성분들도 필라테스를 통해 근력과 균형을 향상시킬 수 있어요. 많은 운동선수들도 필라테스를 통해 부상 예방과 퍼포먼스 향상을 도모하고 있답니다. 필라테스를 시작해보시면 분명 좋은 효과를 느끼실 거예요!
요가, 필라테스 등 모든 운동은 남녀상관없이 좋습니다. 운동은 성별에 따라 좋고 나쁘고가 없습니다. 무조건 뭐든지 하면 좋은 겁니다. 웨이트트레이닝도 남자의 전유물이었지만 지금은 남녀모두 즐기고 있는 운동입니다. 필라테스 배우세요. 유연성도 좋아지고 근력도 좋아질 거예요.
필라테스는 자세를 교정함으로써 근골격계질환을 예방할 수 있고, 다이어트의 효과도 볼 수 있으며 체력 향상에도 도움이 되는 운동으로 남자에게도 충분히 유효합니다 감사합니다.
네 남자들에게도 매우좋은 효과가 있습니다 우선 필라테스 운동의
효과는 다이어트에 좋아서 성인병을 예방할수 있습니다 그리고
유연성이 좋아지구요 그리고 평형 감각이 좋아집니다
그리고 운동을 하므로써 스트레스에 좋습니다
필라테스 운동은 자세를 교정하고, 유연성을 높이는 데에 도움을 주는 운동으로 남자에게도 도움이 됩니다. 다만, 운동 목적이 근력 향상 등이라면 큰 도움이 안될 수는 있겠습니다.