겨울철 밖에 나가기전에 스트레칭하고 나가면 좋은점은?

날씨가 춥고 바람도 많이불다보니 밖에 나가기가 한번씩 꺼려집니다. 그럴때 스트레칭을 하고 나가면 덜춥고 한다는데 이것외에 스트레칭하고나가면 좋은점은 뭐가있을까요?