평소에 인스턴트음식을 너무 많이 먹어요

제가 평소에 집밥은 안 해 먹고 매번 인스턴트 음식 만 너무 먹는 거 같아요 햄버거 피자 치킨 같은 안 좋은 음식 만 매번 먹는데 혹시 어떻게해서 끊을 수가 있을까요?