인스턴트 음식이나 배달 음식을 끊지를 못 하겠어요

제가 식습관이 엄청 안 좋은 편인데요 평소에 인스턴트 음식이나 배달 음식을 주식으로 먹고 있는데 건강이 계속 안 좋아지는 것 같아요 이런 거를 끊을 수는 없을까요?