제가 인스턴트 음식을 너무 좋아해요

제가 평소에 보면 밥은 잘 안 먹으려고 하고 인스턴트 음식만 너무 좋아하는데요 그래서 살도 많이 찌고 너무 짜증이나요 인스턴트 음식은 어떻게 끊을 수가 있죠?