우유랑 비타민c랑 같이 먹어도 되나요?

Question

아무리 구글에 검색을 해봐도 이 조합 만큼은 정확하게 나온 글이 없어서 질문드립니다.

정말정말 궁금합니다!

이 조합이

건강에 오히려 독이 되는지

단순히 우유가 비타민c의 흡수율을 저해시킬뿐인지

시너지효과를 내는지 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우유 와 비타민 C 같은 경우는

서로 잘 어울리지 않는 음식궁합 중에 하나입니다.

비타민C 몸에 흡수 될 때 우유가 그 흡수 되는 것을 방해하는 것이기 때문에

독이 된다기보다는 서로 맞지 않는 것이라고 생각하시면 될 것 같습니다