커피는 하루에 몇 잔이 적당량인가요?

안녕하세요. 커피를 하루에 정말 많이 마시는데 커피 많이 마시면 안좋다는건 익히 들어서 알고 있어요. 하루 몇 잔 까지 괜찮은걸까요?