현재 공시생인데 많이 힘드네요....

Question

작년 1월부터 시작해서 올해 국가직과 지방직 시험을 목표로 공부를 해왔는데 시험날짜가 다가올수록 불안감만 커져갑니다 이번에 붙지 못하면 제 시간을 낭비한 것만 같아서...

부모님께 올해 붙겠다고 호언장담 해놨는데

속으로는 걱정만 앞서고 불안합니다

항상 제가 원하는 것들을 아낌없이 지원해주셨는데

합격하지 못하면 부모님께 너무 죄송할 것 같습니다..ㅠ

공부끝나고 답답한 마음에 글 써봅니다

조언이나 충고 또는 채찍이라도 한마디 부탁드립니다...

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

먼저 힘내시길 바랍니다.

마음을 조금더 편안하게 먹는게 좋을듯합니다.

이런 압박감은 오히려 자신을 좀더 무기력하고 우울하며 집중력을 낮출수있습니다.

평소 휴식시 명상이나 호흡 근윤이완법을 사용하여 긴장감을 낮추며 공부하시면 좋을듯합니다.

힘내십시요