종합비타민과 콜라겐 복용시시간차를 두고 복용해야하나요?
종합비타민 센트리움과 액상 콜라겐 , 알약 비타민씨 , 알약 비오틴을 섭취 하고 있습니다
현재 비타민씨와 콜라겐, 비오틴 세가지를 함께 복용하고 있는데 이 세종류와 종합 비타민은 시간차를 두고 복용해야할까요?
아니면 함께 복용해도 되는지
또는 네가지 다 따로 복용해야 하는지 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
문의주신 영양제의 경우 성분만 중복되지 않는다면 한번에 드셔도 크게 지장은 없으시다만, 위산을 과다 분비시키면서 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.
속쓰림이나 복통, 설사 등의 소화기 증상이 생긴다면 시간 간격을 두시고 드시길 권장하며 가급적 식후에 드시는 것을 권장합니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 한 번에 복용해도 별 문제가 없답니다. 약과 함께 복용해도 별 상관은 없지요. 다만 여러 가지를 챙겨 드신다고 해서 건강에 더 이로운 것은 아니라서 많이 드시는 것이 좋은 것은 아닙니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한꺼번에 복용하더라도 상관 없습니다. 건강보조식품 및 비타민은 단기간 효과가 나지 않으며 장기간 복용시 효과가 나타납니다. 따라서 장기간 복용이 중요한데 시간대를 분리하게 되면 꾸준히 복용하기 힘들기 때문에 한꺼번에 복용하는 것을 권장하고 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림