런닝머신에서 뛰는거랑 실제 밖에서 뛰는거랑 차이가 있나요?

Question

런닝머신에서 뛰는거랑 실제 밖에서 뛰는거랑 차이가 있나요?

이론적으로는 똑같을거 같은데 뭔가 느낌이나 환경이 다른것 같아서요.

운동효과에서는 차이가 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한상사조90입니다.

런닝머신 운동이 밖에서 뛰는것 보다 운동이 덜 됩니다. 밖은 오르막 내리막이 있어서 런닝머신 보다는 조금 더 에너지 소모가 필요하죠.