10시에자면 진짜로 키가 많이크나요?
키가 잘안커서 고민인데 언제자야지 키가 많이클까요 알려주세요 ... 그리고 무슨 음식을 먹어야 키가 많이 크나요 알려주세요!!
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 숙련된오색조117입니다.
성장호르몬이 초저녁에 많이 나와서 일찍자면 키가 큰다는 말이 있습니다
키는 첫번째로 유전자에 가장 크게 좌우됩니다
둘째로 영향공급이며
성장기에 점프운동은 키크는데 정말 큰도움이 됩니다
농구, 배구선수 등이 키가 큰 이유는 어릴때부터 점프를 많이 한것이 큰 이유입니다
안녕하세요. 멋쩍은천산갑12입니다.10시에 자면 키가 큰다고 딱 찝어서 과학적으로 증명 된건 없습니다. 단 청소년기에는 키가 클 확률이 성인때에 비해 높아서 잠을 평균적으로 꾸준히7-9시간정도 잠을 자게 된다면 키크는데에 도움이 된다고 하더라구요~~ 성인이 되어서도 평균적으로 잠을 어느정도 잠을 자 주어야 피로도 회복되고 스트레스해소도 된다고 합니다
안녕하세요. 작성자님의 글을 잘 읽어보았습니다. 칼슘을 많이 섭취하시는 걸 추천드립니다. 늦어도 평소 9~10시 정도에 취침하는 습관을 들이시면 건강에도 좋고 성장기에도 호르몬이 분비하여 더욱 더 키성장을 원활하게 할 수 있도록 돕습니다. 저지방 우유와 간단한 스트레칭만 해주셔도 키는 언제든지 큰답니다.
