생활
일일 카페인 적정 최대 복용량???
하루에 커피를 3~4잔 마시고있는데, 이정도로 카페인
을 섭취해도 되는지 궁금합니다.
사람이 섭취해도되는 적정 최대 카페인 복용량이 얼마나 되나요?
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3개의 답변이 있어요!
식약처는 카페인의 지나친 섭취로 인해 수면장애, 불안감 등 부작용을 일으킬 수 있어서 카페인 최대 일일섭취권고량을 성인의 경우 400mg 이하, 임산부는 300mg 이하, 어린이‧청소년은 체중 1kg당 2.5mg 이하로 설정하여 관리하고 있습니다
안녕하세요. 의로운표범181입니다.
청소년 권장 섭취량은 250정도이고 성인은 최대 400정도 입니다. 그치만 덜드시는게 좋겠죠?
300g 로 알고 있는데 2-3잔정도로 줄이시면 어떨듯 싶습니다 저도 커피를 하루에 2잔 정도 마시는 사람이라 3샷,2샷 해서 먹고 있습니다