당뇨 환자는 식후에 바로 걷기를 시작하는게 좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

33

당뇨 환자는 식후 혈당을 잡는게 좋잖아요...

그러면 식후 바로 일어나서 걷기 운동을 해서 혈당을 잡는게 좋을까요?

아니면 식후 30분에서 1시간정도 휴식후에 걷기 운동을 하는게 좋을까요?

제 생각으로는 혈당 낮출려면 식후 바로 걷는게 좋을것같은데... 맞나요?

궁금합니다...

Answer 1

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

식후에 뭐가됐든 운동을 하시면 좋겠습니다. 밥먹고 바로 운동을 하면 소화가 안되는 단점이 있을수있지만 소화문제가 없으면 바로 운동하셔도 될거 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

가장 바람직한 것은 식사량을 줄이고 식사시간을 늘리는 것입니다

운동은 심하지 않다는 전제아래 하기만 하면 됩니다.

추천 좋아요 부탁드립니다.