반찬투정하는 아이 반찬 즐기게 해줄 방법이 있으면 알려주세요.
아이가 양파, 파 같은 미끌거리는 반찬을 싫어하고 용가리 같은반찬만 선호하는데요 식감때문에 거부감이 생기는것 같은데 좋은 지도 방법 있으시면 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 반찬 투정을 해서 걱정이 되겠습니다.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기에는 무리가 있습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요리활동을 할 때 아이가 식감 때문에 힘들어 할 수도 있으니 최대한 잘게 잘라주면 좋을 것 같습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 하는 것 같은데요.
우선은 아이에게 편식을 하면 안되는 이유를 정확하게 설명을 해주시는 것이 좋겠습니다.
그리고 양파와 파 같은 재료를 다양한 요리를 해서 제공해 주시는 것도 좋을 것 같은데요.
전, 튀김, 볶음밥, 밥버거, 피자, 짜장면 등을 만들어서 제공해 주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
싫어하는편식하는것위주로식단을구성하고간식을끊으며
자연히 아이가공복감으로먹게되고점차적응할수있답니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
조리법을 바꿔보시는것도 좋을수있습니다
미끈거리는것이 싫어한다면 아이가 좋아하는 스타일로 조리를 해보시는것도 좋을수있으며
용가리 같은것을 선호한다면 섞어서 떡갈비같이 만들어보셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 싫어하는 반찬을 먹으면
용가리 치킨 등을 해주는 등 해보시면
골고루 먹일 수 있을 것 같습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
글의 내용대로 먹는 식감 때문에 싫어할 수 있으니 야채를 다쳐서 볶음밥을 해주거나 카레밥 등을 해주는게 좋겠어요
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
싫어하는 음식이라고해서 내어주지 않으면 좋아하는것만 찾게 되어 편식의 가능성이 높을수 있어요. 싫어하는 음식을 다양한 방법으로 응용해서 만들어 주는게 좋습니다. 파와 고기로해서 꼬치종류나 김밥안에 넣어서 만들어 주는것도 방법이예요. 가급적 요리할때 아이와 함께 재미있게 만들어 보는것도 효과적입니다.