마른편이라 살좀 찌우려고 2~3일에 한번씩은 야식을 먹는데 습관이 된건지 그 시간만 되면 배가 고프네요ㅜ 배고픔을 참는 방법좀 알려주세요ㅜ
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 약간의 습관성이 있어보이네요
저녁을7시 이후로 차라리 드셔서 배고픈 시간이 없도록 해보시는건 어때요?
안녕하세요. 사람의 마음을 알고픈 애나입니다.
너무 갑자기 자제하면 스트레스 받으실 수 있어요.
속이 편한 음식으로 바꾸면 어떨까요?
스프라던가 죽이라던가요.
안녕하세요. 동동동동입니다.
부담되는 야식을 드시지마시고 간단한 두유나 과일을 드시는건 어떨까요? 건강에 괜찮을꺼에요.
