다이어트할때 왜 오트밀 많이 먹는거에요?

Question

다이어트 식단 같은거보면 오트밀이 많이 들어가더라구요.

요거트랑 먹기도하고

닭가슴살 넣고 끓여서 죽처럼 먹기도하고

다이어트 간식에도 오트밀 많이 들어가던데

오트밀이 건강에 좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 고급스런진도개123입니다

열량이낮고 포만감이들어서 견과류를 먹습니다

체내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을돕습니다