다이어트 식단 같은거보면 오트밀이 많이 들어가더라구요.
요거트랑 먹기도하고
닭가슴살 넣고 끓여서 죽처럼 먹기도하고
다이어트 간식에도 오트밀 많이 들어가던데
오트밀이 건강에 좋은건가요?
안녕하세요. 고급스런진도개123입니다
열량이낮고 포만감이들어서 견과류를 먹습니다
체내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을돕습니다
