생리통 증상을 완화시켜주는 방법에는 뭐가 있을까요?

Question

나이

33

성별

남성

복용중인 약

기저질환

안녕하세요

평소에 괜찮은데 여자친구가 생리기간만 되면

허리와 복부 통증을 자주 호소하네요

너무 심할경우 약을 먹어도 안 듣는다고 하는데...

생리통 증상을 완화시켜주는 방법에는 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정철희 의사입니다.

생리통을 완화할 수 있는 방법에 대해 문의 주셨는데요, 걱정이 많이 되실 것 같습니다.

생리통의 정도나 증상은 개인마다 다르지만, 일반적으로 생리통을 완화시킬 수 있는 방법들입니다.

먼저 약물 치료로는 이부프로펜(Ibuprofen)이나 나프록센(Naproxen) 같은 약물이 효과적일 수 있습니다.

다음은 생활습관 개선입니다.

- 온열팩 사용: 통증이 있는 부위에 온열팩을 대는 것도 도움이 될 수 있습니다.

- 운동: 규칙적인 운동이 생리통을 완화시킬 수 있습니다. 특히 유산소 운동이 도움이 될 수 있습니다.

- 카페인 줄이기: 카페인은 생리통을 악화시킬 수 있으므로, 생리 기간 동안은 카페인 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

마지막으로 자궁근종 등 질환에 의해 생리통이 심해지는 경우가 있으므로, 증상이 심하다면 산부인과 전문의와 상담하고 초음파 등의 검사를 받아보는 것이 좋겠습니다.

도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

복부 마사지나 온찜질도 증상 완화에 도움이 됩니다. 수분 섭취도 충분하게 하시는 것이 좋습니다. 통증이 너무 심하다면 부인과에서 진료를 받아 보시는 것도 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

생리전 증후군으로 보아 약제를 처방해서 복ㄱ용하는 방법도 있습니다.

가까운 산부인과 방문해보시기 바랍니다.

Answer 4

생리통과 관련하여서는 진통제 복용을 통하여 완화시키는 것이 가장 간단하면서도 효과적인 방법입니다. 약을 먹어도 잘 듣지 않는다면 현실적으로 다른 방법이 따로 있지는 않지만 배를 부드럽게 마사지를 해주거나 따뜻하게 찜질을 해주는 등의 조치가 도움이 될 수 있겠습니다. 그렇지만 아쉽게도 별다른 효과가 없을 수도 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

약물 치료:

• 비스테로이드 항염증제(NSAIDs): 아이부프로펜(ibuprofen)이나 나프록센(naproxen)과 같은 약물은 통증을 줄이고 염증을 감소시킬 수 있습니다.

• 경구피임약: 일부 여성에게는 경구피임약이 생리통 완화에 효과적일 수 있습니다.

1. 열 치료:

   • 온수 찜질: 온수물로 찜질하거나 발열 팩을 사용하여 통증 부위에 가하기.

2. 운동:

   • 부드러운 스트레칭이나 경량의 유산소 운동은 생리통을 완화시킬 수 있습니다.

3. 스트레스 감소:

   • 명상, 요가, 깊은 숨쉬기와 같은 이완 기법은 스트레스를 줄이고 생리통을 완화시킬 수 있습니다.