코막힘이 심할때 코를 풀지 않는게 좋을까요?

Question

코막힘이 심한데요.특히 환절기라 콧물도 많이 흐르고 힘든데혹시 콧물이 흐를때 그냥 흐르는것만 닦고 풀지는 않는게 좋을까요?막혀있는데 콧물을 풀면 머리고 띵하고 코도 아픈데풀어서 콧물을 다 없애주는게 좋은지 아니면 흐르는 콧물만 계속 귀찮더라도닦아주는게 더 좋은 방법인지 궁금해요.(이비인후과를 2년 가까이 다녔고 약도 먹고 했는데 크게 나아지질 않아요.)

강한솔 · Accepted Answer

결론적으로, 코막힘이 있을 때 “아예 코를 풀지 않는 것”이 좋은 방법은 아닙니다. 다만 방법이 중요합니다.

강하게 한 번에 세게 푸는 경우, 비강 내 압력이 급격히 올라가면서 통증, 두통, 심하면 이관을 통해 귀로 압력이 전달되어 불편감이 생길 수 있습니다. 질문하신 “머리 띵함”은 이 기전으로 설명됩니다.

권장되는 방식은 다음과 같습니다. 한쪽 콧구멍씩 번갈아가며, 입을 약간 벌린 상태에서 부드럽게 여러 번 나누어 푸는 것이 안전합니다. 양쪽을 동시에 세게 푸는 것은 피하는 것이 좋습니다.

또한 단순히 닦기만 하면 콧물이 비강 내에 남아 점점 점도가 높아지고 배출이 더 어려워질 수 있어, 적절한 배출은 필요합니다. 다만 자극을 줄이기 위해 생리식염수 비강 세척을 병행하는 것이 가장 효과적입니다. 이는 점액을 희석시켜 압력 없이 자연스럽게 배출되도록 도와줍니다.

박문수 · Answer

안녕하세요.코가 꽉 막혔을 때 너무 세게 힘을 주어 풀면 귀에 압력이 전달되어 통증이나 중이염을 유발할 수 있어 주의가 필요해요.한쪽 콧구멍을 막고 다른 쪽을 번갈아 가며 부드럽게 풀어주는 것이 코 점막과 귀 건강을 보호하는 방법이에요.평소 따뜻한 물을 자주 마시거나 실내 습도를 50% 정도로 조절하면 콧물이 묽어져 훨씬 편안하게 배출될 거예요.식염수를 이용한 코 세척도 점막 부기를 가라앉히는 데 큰 도움이 되니 꼭 한 번 시도해 보세요.감사합니다.