안녕하세요. 29세 남성 입니다.
해당 질문에 답변드리겟습니다
저도 정말 어렸을때도 직장생활할때도 스트레스를 많이 받았을떄가 있었는데요,
정말 이것저것 많이 실행해본것같습니다 노래방에 가서 고음을 질러보기도,
어떤 물건을던져보기도 넷상에서 싸워보기도
여러가지를 시도 하였으나 지금까지 제일 저에게 지금도 효과가 있었던것은
명상 이였던것같습니다 마음을 비우고 내려놓는것이 제일 영향이있었고 또 와닿았습니다.
질문자님께서도 명상 한번 해보시길 권고 드립니다
감사합니다