물구나무 서기는 어디에 좋나요?

Question

운동하시는 분들 중에 물구나무 서기에 도전 하시는 분들이 계시는데요. 물구나무는 어디에 좋은 운동이기에 꾸준히 하시는 걸까요? 단지 꺼꾸로 균형을 잡는 동작 아닌가요?

Answer 1

안녕하세요. 그리운물수리18입니다.

물구나무의 가장큰 장점은 피의 순환입니다

사람은 알반적으로 앉거나 서있기 때문에 중력에 의해 피가 아래쪽으로 쏠립니다 하지만 물구나무를 서면 피가 상부쪽으로 쏠리면서 뇌에 산소와 영양분 공급을 증가시켜 줍니다