다이어트 식단 관련 궁금합니다?
다이어트 식단을 짜보고 싶은데 제가 먹는거를 정말 참기 힘들어하고 스트레스를 받아서
하루에 한끼 정도를 일반식으로 먹어도 되는지 궁금합니다 예를들어 패스트 푸드나 자극적인 음식들을 하루에 한끼정도는 괜찮을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
하루에 한끼정도 일반식으로 먹는 것은 큰 문제를 일으키지 않아요!
다만, 패스트푸드나 자극적인 음식들의 경우 칼로리가 높기때문에 먹기전에 미리 칼로리를 확인해서,
양을 조절하는것을 추천해드립니다.
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