건강관리
다이어트 식단 관련 궁금합니다?
다이어트 식단을 짜보고 싶은데 제가 먹는거를 정말 참기 힘들어하고 스트레스를 받아서
하루에 한끼 정도를 일반식으로 먹어도 되는지 궁금합니다 예를들어 패스트 푸드나 자극적인 음식들을 하루에 한끼정도는 괜찮을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
하루에 한끼정도 일반식으로 먹는 것은 큰 문제를 일으키지 않아요!
다만, 패스트푸드나 자극적인 음식들의 경우 칼로리가 높기때문에 먹기전에 미리 칼로리를 확인해서,
양을 조절하는것을 추천해드립니다.