매번 다이어트에 실패하고 요요현상으로 폭식하고 그러니 건강도 해치고 스트레스만 받습니다.
건강한 다이어트를 하고 싶은데 맛있는 레시피와 영양 꿀팁을 알려주세요
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다...............
저는 닭가슴살 샐러드를 추천합니다.
닭가슴살, 드레싱. 간편하면서 단백질 풍부해서 다이어트등에 효과적입니다.
그리고 식사 전 물 섭취, 식이섬유 풍부한 과일 간식 추가로 영양 보충을 하시면 도움이 됩니다.
