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건강한 다이어트를 하고 싶은데 맛있는 레시피와 영양 꿀팁을 알려주세요
매번 다이어트에 실패하고 요요현상으로 폭식하고 그러니 건강도 해치고 스트레스만 받습니다.
건강한 다이어트를 하고 싶은데 맛있는 레시피와 영양 꿀팁을 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다...............
저는 닭가슴살 샐러드를 추천합니다.
닭가슴살, 드레싱. 간편하면서 단백질 풍부해서 다이어트등에 효과적입니다.
그리고 식사 전 물 섭취, 식이섬유 풍부한 과일 간식 추가로 영양 보충을 하시면 도움이 됩니다.