생활
건강검진후 혈압이 높게 나왔어요
157정도로 혈압이 고혈압 ㅠ 꼭 병원가서 혈압약을
먹어야 하나요? 술담배는 다합니다.
혈압약은 한번 먹으면 계속 먹어야한다고 하던데
경험자의 조언을 부탁합니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고결한게244입니다.
혈압이 높아 걱정이 많으시겠습니다
고혈압은 관리를 잘 하셔야 합니다
1) 식단을 저염식으로 바꾸어야 합니다. 되도록 소금을 적게 사용하시고 식품을 고를때 나트륨 함량을 꼭 확인해주세요
2) 매일 운동을 해야 합니다 한시간 이상 하실 것을 권해드립니다
3) 몸무게 관리를 해야하는데 비만이 되지 않토록 해야 합니다
답변이 도움되셨다면 좋겠어요
안녕하세요. 한강리버갱입니다.
혈압약은 먹으면 중단하기 어렵습니다.
150이면 지금부터 경각심을 가지고
관리를 시작한다면 정상적으로 돌아갈 수 있다고
봅니다. 등산과 사이클을 추천합니다. 특히나
하체에 도움이 되는 사이클을 추천합니다.
안녕하세요. 지혜로운도롱뇽입니다.
약 안먹고 혈압 낮출려면 식단과 운동으로 하셔야되는데 쉬운게 아니죠.ㅜㅜ
저도 술담배 다하고 혈압도 높아 걱정이긴 합니다.
정 안되면 약을 복용해야겠지요.
안녕하세요. 로맨틱한낙지207입니다.
저도 몸관리를 잘못해서 혈압이 높게나왔던적이있습니다.
우선 식단과 가벼운운동으로 체질개선이 필요합니다.
저는 빡세게 3달하니 정상으로 돌아왔었습니다. 심각하게 생각하시고 술담배 줄이면서 식단과 운동관리를 하시면 도움이 될것같습니다.
