고2 운동선수 의지가 약해져요…..

Question

안녕하세요. 요즘 운동을 꾸준히 하려고 노력 중인데 의지가 자꾸 약해져서 고민입니다.

처음에는 열심히 하다가도 며칠 지나면 귀찮아지고 점점 빠지게 되는데, 다시 시작하려고 하면 더 하기 싫어지는 것 같습니다.

특히 체력이 부족해서 운동할 때 힘들다는 느낌이 들면 더 포기하고 싶어지고, ‘굳이 해야 하나’라는 생각도 자주 듭니다.

운동을 꾸준히 하는 분들은 어떻게 동기부여를 유지하는지 궁금하고, 의지가 약한 사람도 습관처럼 운동을 이어갈 수 있는 방법이 있을까요?

현실적으로 실천할 수 있는 방법이나 팁이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

현실적으로 의지라는 것은 외부에서 이끌어 주기도 어렵고 이끈다한들 스트레스로 이어질 가능성이 높습니다. 제 생각에는 훅 들어오는 건 본인의 기록이나 성과라고 보입니다. 그 기록과 성과를 보면서, 목표를 잡고 거기에서 의지를 잡기 위반 노력을 이어가 보시는 것이 좋을 듯 합니다!