퇴근하고 운동삼아 엘르베이터 안타고 계단을 올라올려고하는데요.
25층 계단 오르기를 하면 어디가 건강해 지는지 알려주세요.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
계단 운동을 하면 하체 근력을 키울 수 있고 체력 강화 및 칼로리 소모가 커서 다이어트에도 도움이 될 것 같습니다.