건강관리
다이어트 식단이 뭐가있나요??
다이어트 식단 뭐가있나요??
샐러드나 채소나 야채 과일등은 거의 안먹어요..
닭가슴살 좋아하는데 닭가슴살도 한번에 엄청 먹어서
살찔까봐 또 고민이에요 :(
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
단백질과 식이섬유 위주의 식단을 추천드립니다. 닭가슴살 드실때 야채를 같이 섭취하세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
닭가슴살은 지방이 적고 단백질이 많이 있는데 어떤 음식이든지
많이 드시면 살이 찝니다. 적당히 드시면 좋습니다.