꿀은 많이 먹어도 되는 건가요?????

Question

꿀은 달지 만 건강에 좋은 음식 이잖아 요 근데 꿀은 많이 먹어도 되는 건가요????? 천연 꿀 이면 얼마나 먹어도 되는 건가요?????

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

꿀은 당분이 풍부하기 때문에 과다 섭취하면 비만, 당뇨병 등의 위험이 증가할 수 있습니다.

하루 섭취량은 성인 기준 2큰술 (약 40g) 정도가 적당합니다.