고민상담
스트레스 관리들 어떻게 하시는지 궁굼합니다.
요새 업무로 인해 스트레스를 많이 받는 중입니다.
없던 야근도 하게 되었고 많이 바쁜데
다들 스트레스 관리 어떻게 하시나요?
궁굼합니다.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.일을 하다 보면 정말 스트레스를 너무 많이 받을 때가 있습니다. 그럴 때마다 퇴근을 하고 나면 바로 운동을 시작합니다. 운동을 하게 되면 몸이 많이 힘들기때문에 아무 생각도 나지 않더라구요. 스트레스는 그냥 풀린다고 생각 됩니다.
저만의 스트레스 해소를 할 수 있는 공간을 만들어요.
쉽게 말해서 비밀일기장 같은 느낌으로
핸드폰 어플 다운 받아서 스트레스 받느 ㄴ그 순간 욕하고 싶으면 거기다 다하고 그럽니다.
나중에 그거 보면 , 아 그때 ㄴ그랬지 이러기도 하고요.
또는 운동을 해요 땀흘려서!!
회사에 일이 많어면 좋다고 생각 됩니다.
그만큼 회사가 잘돌아 간다는것 입니다.
일많은것 보다 일없는것이 더 스트레스 입니다.
일이 많아 회사가 잘되면 결국 나에게도 좋겠지요.
스트레스는 마음먹기에 달라지기 때문에 일이 많아 회사가 잘되면 나도 잘된다 생각하며 마음을 바꾸어보세요.
각자 열심히 해야된다고 생각하고요 스트레스를 주는 거에서 일단 귀를 닫던가 한귀로 듣고 흘리던가 하셔야 됩니다.
그리고 내가 어떤걸 했을때 스트레스가 가장 많이 풀렸었지를 생각해 보시고요 그걸 꾸준히 하시면
스트레스가 많이 풀리겠지요 스트레스 관리는 내 스스로 하시는 거라고 생각합니다.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.사람들 많아 스트레스를 관리 하는 방법이 다 다르겠지만 저 같은 경우에는 스트레스를 받을 경우 음식으로 스트레스를 해결 하는 편입니다. 맛있는 음식을 먹게 되었을 때 스트레스가 정말 잘 풀리더라구요.