건강관리
매운 음식은 기본적으로 우리몸에 안좋은 것인가요?
안녕하세요
제가 평소 매운 음식을 즐겨 먹는데요.
이 매운 음식이 몸에 안좋다고 안맵게먹으라고 잔소리를 많이 합니다.
매운 음식은 기복적으로 우리 몸에 안좋은 것인가요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아닙니다. 매운 음식들은 캡사이신 성분이 있어서 몸을 따뜻하게 해주고
여러가지 좋은 역활을 합니다. 하지만 많이 드시거나 할때 속쓰림이
생길수 있기도 하기 때문에 적당히 드시는것이 좋습니다.
안녕하세요.
매운 음식에는 항산화 작용, 혈중 콜레스테롤 감소, 면역력 증진, 항암 효과가 있지만, 과다 섭취는 위장, 심장, 신장 질환 및 피부 트러블을 유발할 수 있습니다.
매운 음식을 적당량으로, 맵지 않은 음식과 함께 섭취하며, 위장 질환을 가진 경우 주의해야 합니다.