안녕하세요
제가 평소 매운 음식을 즐겨 먹는데요.
이 매운 음식이 몸에 안좋다고 안맵게먹으라고 잔소리를 많이 합니다.
매운 음식은 기복적으로 우리 몸에 안좋은 것인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
매운 음식은 위산 분비를 자극하여 속쓰림. 위장 장애. 가슴 압박감 등소화 문제를 일으킬 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아닙니다. 매운 음식들은 캡사이신 성분이 있어서 몸을 따뜻하게 해주고
여러가지 좋은 역활을 합니다. 하지만 많이 드시거나 할때 속쓰림이
생길수 있기도 하기 때문에 적당히 드시는것이 좋습니다.
안녕하세요.
매운 음식에는 항산화 작용, 혈중 콜레스테롤 감소, 면역력 증진, 항암 효과가 있지만, 과다 섭취는 위장, 심장, 신장 질환 및 피부 트러블을 유발할 수 있습니다.
매운 음식을 적당량으로, 맵지 않은 음식과 함께 섭취하며, 위장 질환을 가진 경우 주의해야 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
인공감미료로 매운맛을 강하게 낸 음식을 자주먹는것은 건강에 좋지않기때문애 권장드리지않습니다
