매운 음식은 우리 몸에 치명적으로 안 좋을까요?

Question

제가 요즘 들어서 매운 음식을 너무 자주 먹는데요 한번 먹기 시작하니까 중독적으로 계속 먹기 시작하는데 혹시 매운 음식은 우리 몸에 치명적으로 안 좋은 건가요?

Answer 1

안녕하세요.

매운 음식은 맵게 느껴지는 성분인 캡사이신이 함유되어 있습니다. 캡사이신은 위장 운동을 촉진하고, 땀 분비를 증가시키는 등의 효과가 있습니다. 또한, 캡사이신은 체내의 엔돌핀 분비를 촉진하여, 통증을 완화하고, 기분을 좋게 하는 효과가 있습니다.

따라서, 적당히 섭취하는 매운 음식은 건강에 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 과다 섭취하면 아래와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

위장 장애 : 캡사이신은 위장 점막을 자극하여, 속쓰림, 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

두통 : 캡사이신이 혈관을 확장하여, 두통이 발생할 수 있습니다.

심장 질환 : 캡사이신이 혈압을 상승시켜, 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

피부 자극 : 캡사이신이 피부를 자극하여, 홍반, 가려움증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

매운 음식을 적당히 섭취하면 건강에 도움이 되지만, 과다 섭취하면 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

인공적으로 매운맛을 낸 식품은 자주먹으면 소화기관 등에 악영향을 미치므로 가끔 섭취하시길 권장드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

매운 맛도 중독이 되는 경우가 있기 때문에 되도록이면 많이 자제 하는 것이 좋습니다 물론 매운 음식이 주는 효과는 있지만 너무 과하게 많이 드시면 문제가 생길 가능성이 높습니다