모발을 굵게 하기 위한 좋은 음식은 뭐가 있나요?

나이가 들면 모발이 점점 가늘어 지는데요, 모발을 굵게 만들거나 최소한 현재 모발 굵기를 유지하기 위한 좋은 음식에는 뭐가 있는지 궁금합니다.