강이나 호수의 자체 정화는 어떤과정으로 진행되는걸까요?

호수나 강의 물은 스스로 정화할 수 있는 자정능력이 있다고 들었습니다. 이런 자정능력은 어떤 과정으로 이루어 지는지 궁금합니다.