성장기에 있는 초등학교 자녀를 위해 필수적으로 챙겨서 먹여야할 영양분은 무엇이 있으며, 어떤 음식으로 준비하면 좋을까요?

요즘은 초등학교 자녀들도 성장속도가 빠르다보니 아이들 자신들이 체형이 작으면 위축되기도 하고

영양분에 신경을 많이 신경을 써야할 시기다보니 궁금한 부분이 초등학교 자녀들에게 필수적으로

성장을 위해 챙겨 먹여야하는 영양분과 그에 따른 좋은 음식은 어떤것이 있는지 궁금합니다.