자기 전에 핸드폰을 오래 보고 자는 버릇 때문인지는
몰라도 자려고 자리에 눕고 눈을 감아도 금방 잠에
들지 못합니다. 심할 때는 1시간에서 2시간까지도
못 자곤 해요. 온갖 생각이 다 들기도 하고 그런 이유
같은데 잘 때 머리 속의 생각을 비우는 법이 있을까요?
그리고 자다가 자주 깨는 편인데 이것두 방법이 있을까요ㅠㅠ
