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당뇨에 도움이 되는 음식은 어떤 것이 있을까요

요즘에 단 음식을 많이 먹어서 당뇨가 걸리지는 않을까 걱정이 되는데 당뇨 증상에 도움이 되는 음식에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.

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