베개 높이는 어떻게 정하나요?

요즘 잠잘때 불편해서 자고나도 개운하지 않아서 피로가 많이 쌓입니다. 베개높이를 어떻게 정해야 될까요? 베개를 여러개 사와도 맞는거 찾는게 쉽지 않네요.