고등학생은 충분한 잠을 자야하는가
안녕하세요 저는 현재 고1 학생입니다. 저는 학교에서 야자하고 학원가고 집오면 12시고, 씻고 숙제하면 2시는 기본입니다. 기상시간은 6시 40분 정도이니 4시간정도 자는거같아요! 혹시 제 수면시간으로 학교생활을 계속해도 될까요? 주말에는 8시간정도 자는것같습니다
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
고3도 아닌 고1이면 수면 시간이 좀 부족한거 같습니다.
지금 보다 1~2시간 정도 더 자고 3학년때는 자는 시간을 좀 줄이시는게 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 가지런한오소니23입니다.
고등학생이라면 일단 충분한 숙면을 취해야 하며 4시간 정도로는 부족하며 1시 정도에는 자는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 아하하는 호동왕자입니다.
평일에는 솔직히 수면히 부족한 상황입니다.
대신 주알에 잠을 보충하고 있는듯 하네요...
평일에 버스나 쉬는쉬간을 통해 잠시 자는게 좋을듯 하네요...
안녕하세요. 단아한호랑나비21입니다.
성장호르몬이 제일 많이 분비되는 밤10시~2시 전에는 잠자리에 드는것이 좋고
성장기 청소년의 권장 수면시간은 8시간 입니다
안녕하세요. 곰돌이 푸우 친구 티거입니다.
성장기때는 충분한 잠을 자주는것이 공부보다 중요해요.
평소 수면시간을 6시간까지 자는걸 권장해요~
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
고등학생은 최소 8시간 정도는 자야 학교생활 및 공부가 가능합니다. 이렇게 말하면 부모님들 한테는 엄청 혼이 나겠죠~ 그렇더라도 잠을 충분히 자야 공부도 더 잘 됩니다.
안녕하세요. 말끔한황로32입니다.
고등학생 뿐만이 아니라 모든 사람들은 충분한 휴식과 잠을 자줘야 합니다.보통 하루 수면시간은 최소 6~8시간은 자줘야 합니다
안녕하세요. 즐거운뱀눈새207입니다. 성장기이기때문에 잠은 충분히 자는게 좋죠. 규칙적인 생활을 하면서 잠도 푹 자면 좋죠. 키도 크고 다음날 학업에도 도움이 되고 여러모로 좋조
안녕하세요. 간사한비버32입니다.
사람마다 잠을 자야하는 시간이 정해져있는 게 아니다보니 몸의 컨디션이나 기타 상황에 따라 달라질 것 같아요.
하루에 4시간 정도 주무시는 게 부족하다고 느끼시다면 1시간 정도 더 주무시는 걸 추천드리고 주말에는 충분히 수면을 취하시는 것 같습니다.