멀티비타민 섭취는 언제 하는게 좋은가요?
안녕하세요?
감기 기운이 있어서 멀티비타민 섭취를 다시 해보려고 하는데요.
멀티비타민 섭취는 아침, 점심, 저녁 중 언제 섭취하는게 가장 효과적일까요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
멀티비타민은 에너지를 만들어주는 효과가 있습니다.에너지를 만들어서 사용할수 있는 아침식후또는 점심식후에 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
멀티비타민은 탄수화물, 단백질, 지방의 에너지 대사의 효율을 높여줍니다. 따라서 활동량이 많은 낮시간에 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다. 낮시간에 복용하면 피로회복에 효과가 있지만 자기 전에 복용하면 수면을 방해할 수 있으므로 아침 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
멀티비타민의 경우 수면을 방해할 수 있어
저녁시간대를 제외하고 아침 혹은 점심 시간대에 복용해주시면 됩니다.
고함량의 경우 빈속에 복용시 위장장애가 나타날 수 있어 식후에 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
아침이나 점심에 식사를 하고 드셔주세요. 저녁에 먹으면 사람에 따라서 수면장애를 호소하시는 경우도 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
멀티비타민 은 에너지 생성 및 공급에 도움을 줄수 있기에 저녁보다는 아침이나 점심 식후에 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
비타민 및 영양제는 약이 아닙니다. 따라서 아침, 점심, 저녁 중에 섭취해야 하는 시간이라는 것은 없고 본인이 꾸준히 드실 수 있는 시간대를 정해서 먹으면 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
멀티비타민은 감기증상을 가라앉혀주는 효과는 없습니다.
멀티비타민은 아침식후 복용해야 가장 좋습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
멀티비타민제는 감기증상에는 연관이 없어서 감기에 걸렸을 때만 먹는것보다는 꾸준히 먹는게 좋아요.
아침밥먹고 한번 드시면 돼요.
