어떤 종류의 등산이 적합한가요?

어떤 종류의 등산이 적합한가요? 산악 등반, 숲속 트레킹 등 다양한 등산 유형이 있는데, 어떤 유형이 어떤 상황에 적합한지 알고 싶어요.