건강관리
출산 후에 미역국을 자주 먹으라는 이유가 무엇인가요???
출산 후에 미역국을 자주 먹으라고 하는데 그이유가 무엇인가요? 미역국의 무슨 성분이 좋아서 미역국을 자주 먹으라고 하는지 궁금하네요???
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미역에는 칼슘 이외에도 요오드 성분도 풍부합니다. 요오드는 산후 자궁 수축과 지혈 작용을 돕는 성분으로 출산 후 산모가 몸을 회복하는 데에 필요합니다. 미역에는 혈압을 낮추는 라미닌이라는 아미노산이 함유되어 있으며, 이는 핏속의 콜레스테롤을 줄여 피를 맑게 하는 효능을 가지고 있습니다.
출처 산모가 미역국 먹게 된 이유는? 영양 가득 미역의 효능과 레시피 알려드려요 : 네이버 블로그 (naver.com)
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
미역국은 우리나라 산모들이
많이 먹는 음식중에 하나 입니다.
미역에는 칼슘(Ca)함량이 아주 많이 있으며
요오드(I) 또한 많은 양을 농축해서 가지고 있고
철(Fe)의 함량도 비교적 높게 가지고 있습니다.
미역은 임산부 건강이나
혈관건강, 반혈예방, 뼈건강, 다이어트에도
많은 효과를 가지고 있습니다.
