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식습관·식이요법

영원한파리115

영원한파리115

아침에 먹어야 하는 음식이 뭔가요

아침부터 고기먹냐고 놀라고 라면먹냐고 잔소리듣고 아침에 어떤 음식을 먹어야 하나요? 아침부터 고칼로리 음식을 먹는건 잘못된건가요

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      아침부터 고칼로리 음식을 먹는건 잘못된것은 아닙니다만,

      아침부터 라면과 같은 탄수화물로만 구성된 식사를 하는것은 혈당을 급격하게 높이기에 추천하지않습니다.