집에서 부담없이 할 수 있는 운동이 뭐가 좋을까요??

Question

집에서 부담없이 할 수 있는 운동이 뭐가 좋을까요??

운동을 너무 오래 쉬었더니 몸이 망가져 다시 부담없이 운동을 하고 싶은데

집에서 할 수 있는 간단한 운동 추천해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

집에서는 풋쉬업 플랭크 제자리런지 스쿼드 이렇게 반복해도 체력이 증진됩니다.^^