깊은 잠에 빠지기가 힘듭니다.

자꾸 중간에 깨서 자고 나서도 낮에 계속 졸립니다

낮에 계속 피곤한 상태가 계속되서 일를 하기도 힘든데 잠좀 깊게 잘 수 있는 방법좀알려주세요