하루에 10000보를 걸으면 운동이 되나요??

Question

어플에서 보면 10000보 걷기 인증이 많이 올라오는데요

만보를 걸으면 얼마나 칼로리가 소모되는지 또 평소처럼 계속 걷기만하는데 운동이 되는지도 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.

하루에 만보를 걷는다고해서 칼로기가 많이 소모되고 다이어트가 목적인 지방분해의 효과를 보기는 어렵습니다.

만보를 걸으면 300칼로리 정보밖에 소비가 안됩니다. 건강해지는것이 목적이라면 크게 상관없지만 다이어트가 목적이시라면 걷는것만으로는 부족합니다.

Answer 2

안녕하세요. 고혹적인가마우지34입니다.

당연히 운동이 됩니다.

나름대로 걷기운동이 유산소운동에 해당됩니다.

열심히 하세요

Answer 3

안녕하세요. 냉정한태양새163입니다.

우선 요새 만보이상 걸으면 받을 수있는 혜택 앱들이 많습니다 그리고 대중교통 등이 발달되어 거의 잘 안걸어서 그런거같습니다 그냥 걷는건 운동효과가 없데요