어플에서 보면 10000보 걷기 인증이 많이 올라오는데요
만보를 걸으면 얼마나 칼로리가 소모되는지 또 평소처럼 계속 걷기만하는데 운동이 되는지도 궁금합니다
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
하루에 만보를 걷는다고해서 칼로기가 많이 소모되고 다이어트가 목적인 지방분해의 효과를 보기는 어렵습니다.
만보를 걸으면 300칼로리 정보밖에 소비가 안됩니다. 건강해지는것이 목적이라면 크게 상관없지만 다이어트가 목적이시라면 걷는것만으로는 부족합니다.
안녕하세요. 고혹적인가마우지34입니다.
당연히 운동이 됩니다.
나름대로 걷기운동이 유산소운동에 해당됩니다.
열심히 하세요
안녕하세요. 냉정한태양새163입니다.
우선 요새 만보이상 걸으면 받을 수있는 혜택 앱들이 많습니다 그리고 대중교통 등이 발달되어 거의 잘 안걸어서 그런거같습니다 그냥 걷는건 운동효과가 없데요
