하루에 만보 걷기는 운동효과가 있을려나요?

Question

하루에 만보 어플깔아놓고 걷기 운동을 할려고 하는데요.

만보 걷는게 운동에 도움이 되나요?

아님 점심저녁먹고 30분씩 걸으니 만보되더라고요

Answer 1

안녕하세요. 과감한노루136입니다.

열심히 걸으면 좋져

근데 느린걸음으로 걷기 보다는 조금 빠른걸음으로 걸어야 효과 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 반가운앵무새138입니다.

저는 만보 걷기를 꾸준히 하니 배가 들어가고 몸이 전체적으로 살이 빠지는 것을 경험했습니다. 몸에 활력도 생기고요. 꾸준히 해보세요.효과가 있을거여요.

Answer 3

안녕하세요. 잠만보입니다.

대신 너무 느린걷기 대신! 보통이나 보통,보다 빠른걷기로 걸으신다면!! 효과가 배가됩니다!!!

Answer 4

안녕하세요. 노란박쥐195입니다.

장이 안좋아서 몇년을고생했어요

이병원 저병원 다녀도 이상은없다고 하고

난 통증은있고

그래서 걷기운동을 만보를시작했ㅇ는데

꾸준히 하니깐 장도 좋아지고

만보걷기 운동 우리몸에 건강최고여요