하루에 만보 걷기는 운동효과가 있을려나요?

하루에 만보 어플깔아놓고 걷기 운동을 할려고 하는데요.

만보 걷는게 운동에 도움이 되나요?

아님 점심저녁먹고 30분씩 걸으니 만보되더라고요