피로회복제 성분 어는게 좋은가요?

Question

나이

28

성별

남성

피로회복제 성분보면 아르기닌이나 타우린들어간 제품들로 나누어지는데 아르기닌과 타우린 어떤것이 피로회복에 더 나은 제품인가요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

아르기닌은 간쪽 피로를 함께 풀수 있으며 타우린은 자양강장에 도움을 줄수 있습니다. 두가지를 함께 복용시 피로감을 개선하는데 효과적입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

피로회복제로 아르기닌 / 타우린보다도 우선적으로 비타민B군을 복용하시는 것을 권장합니다.

종합비타민B군은 육체피로 / 병중, 병후의 체력저하시 등 여러 효능효과를 인정 받은 일반의약품이기 때문입니다.

고함량을 복용시 위장장애가 나타날 수 있으니 식후에 복용하시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아르기닌은 간대사를 좋게하고 혈액순환을 좋게 해줍니다.

타우린은 간에 작용하여 에너지대사를 좋게합니다.

둘다 좋고 둘중 한가지만 고르라면 아르기닌을 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

아르기닌과 타우린 모두 피로 회복에 도움이 되며 글루타치온도 도움이 됩니다. 사람에 따라서 반응이 다르므로 본인에게 맞는 제품을 드시는 것이 필요합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 5

안녕하세요.

둘 중 하나만 고른다면 아르기닌이 낫긴 합니다. 근데 아르기닌은 효율이 좋지 못한 영양소라서 효과를 보시려면 하루 4g 이상은 복용하시는게 좋겠습니다.

그리고 젊고 건강한 분은 이미 아르기닌을 산화질소로 만드는 효소가 포화상태로 일을하고 있어 추가로 아르기닌을 드셔도 크게 효과를 못보시는 경우들도 있긴 합니다. 4g 씩 복용해보셔도 크게 달라진 느낌이 없다면 그런 경우라고 보시면 됩니다.

추가로 비타민b군과 마그네슘도 피로회복에 1차적으로 쓰일 수 있는 성분들입니다.

Answer 6

안녕하세요. 최해륭 약사입니다.

둘 다 피로회복에 좋은 성분입니다. 아르기닌, 타우린 두 성분은 서로 시너지가 있으므로

많이 피로하시면 비타민B군과 함께 두 성분을 섭취하시는 편이 더 나을 수 있습니다.

아르기닌은 혈관 확장에

타우린은 담즙 분비에 포인트가 있습니다.

만일 질문자분께서 담즙 분비가 잘 안되어서

소화가 잘 안되고 고기 드시고 잘 체하는 분이라면 타우린이 더 필요할 수는 있습니다.