오메가3 보충영양제는 아무나 먹어도 되나요?

오메가3는 몸에좋은 불포화 지방이고 두뇌에도 좋고 눈에도 좋고 또 여러가지로 좋다고 광고 많이 나오는데 의사처방 없이 보충제 먹어도 상관없나요?